女听众：师父曾经在法会上开示过吉祥卧要长期地锻炼。请问师父，吉祥卧具体要怎么操作？

台长答：操作很简单，人往右面睡（有什么注意事项吗？）就是两条腿稍微有点屈过来，不要伸直，吉祥卧的时候两条腿要屈的（那有什么注意事项吗？）最好是左手放在前面，放在自己肚子的前面，还一个手，不要去压住它，因为你压住它就不好了。我跟你讲几句吧，实际上吉祥卧它有好几种能够让自己身体能够解决的好姿势。吉祥卧，最主要的，第一，它不会压迫心脏，因为心脏在左侧。睡觉的时候如果你往右卧，两脚微微弯曲，两条腿合拢，但有些人用右手去枕着脸，你枕着脸也是可以，但是不要把耳朵遮住，枕着脸也不要整个晚上都枕。左手轻放在左大腿的外侧上面，因为从生理上来讲，你的气血就会延伸，睡觉的时候就是一种用功修行的状态。那么人家要讲得再仔细一点，舌头要顶住上腭，吉祥卧的时候舌头顶住上腭，上头顶住的话，右手做个枕头，摆在头的下面，左手放在身上，这样，右斜而卧是吉祥卧，这样的话，人就比较深沉，也就是说，让自己虽然心很深沉，但是不要睡得太沉。所以过去很多法师睡觉不想睡得太沉的话，就用吉祥卧。在科学上来讲，它有依据的，因为右斜而卧，肠胃的胃的口在右边的，所以你往那边，胃里的东西就顺着这个口到肠子里去了，就不会积在胃里边，就会使肠子疏通。很有道理的，现在明白了吗？（太感恩师父了）